State cercando disperatamente un modo rapido ed indolore per dimagrire velocemente? Eccovi alcuni consigli e rimedi che vi aiuteranno ad evitare di mettervi a stretto rigore alimentare oppure a scegliere una delle diete più in voga in questo momento, come la dieta Pierre Dukan o la dieta Scarsdale, tanto per citarne due tra le più utilizzate.
Dimagrire senza dieta : consigli
In primis, senza necessariamente mettersi a dieta, il primo consiglio é quello di evitare costantemente abbuffate. Mangiate regolarmente e senza farvi troppi problemi, ma evitate cibi ipercalorici e dolci in quantità esagerata.
Secondo consiglio è quello più importante : mantenetevi in costante movimento. L’attività fisica diventa la base per cercare di mantenere il vostro peso forma e per non metter su chili in eccesso.
Poi diventerebbe un problema smaltirli, ma se prendete l’abitudine giornaliera di fare una mezzora di jogging, passeggiata a ritmo veloce, tapis roulant o cyclette, vedrete che bruciare i grassi in eccesso non sarà poi così difficile.
Da ultimo : non saltare mai uno dei tre pasti principali: colazione, pranzo e cena cercando di assumere pietanze povere di grassi.
http://formaelinea.altervista.org/blog/ dice
e da preferire carboidrati a colazione e pranzo,e proteine a cena.